Zwemdiploma C - Zwemclub Residentie

Ga naar de inhoud

Hoofdmenu:

Diplomazwemmen
Zwemdiploma C

Wanneer je slaagt voor Zwemdiploma A verdien je een gouden medaille. Hieronder staan de eisen voor Zwemdiploma C.

Kledingvoorschrift: zwembroek of badpak, T-shirt, hemd of blouse met lange mouwen, lange broek, schoenen (plastic, leren of sport) met veters of klittenband, regen- of windjack met lange mouwen.

Gekleed
met rol voorover te water, 30 seconden watertrappen en 30 seconden drijven, 50 meter schoolslag, onder vlot door zwemmen en over vlot heen klimmen, 50 meter enkelvoudige rugslag, uit het water klimmen.

In badkleding
met kopsprong te water, onder water oriƫnteren, 9 meter onder water zwemmen, door gat in zeil, 125 meter schoolslag waarbij 2 x koprol voorover en 2 x hoofdwaarts naar bodem duiken, 100 meter enkelvoudige rugslag, drijven op borst, drijven op rug, 15 meter borstcrawl, 15 meter rugcrawl, 30 seconden watertrappen met armen en benen en verplaatsen, 30 seconden verticaal drijven met gebruik van armen.
 
Terug naar de inhoud | Terug naar het hoofdmenu