Wanneer je slaagt voor Zwemdiploma C verdien je een gouden medaille. Hieronder staan de eisen voor Zwemdiploma C.
C-DIPLOMA (Zeehond) richtlijnen en eisen:
Kledingeisen: zwembroek of badpak, hemd, blouse of T-shirt met lange mouwen, lange broek, sokken en schoenen.
Keuze slagen: Enkelvoudige rugslag of borstcrawl. Schoolslag of borstcrawl.
Gekleed: (zie kleding eisen)
1. Spring van de kant, zet vervolgens af van de kant en zwem zonder boven te komen 5 meter onder water.
2. Spring van de kant en drijf 10 seconden in de Paddestoel-drijfhouding.
3. Spring met een hurksprong in het water en vervoer in rugligging een drenkeling over 10 meter en reik haar/hem aan de kant aan.
4. Zwem 50 meter schoolslag. Verwijder voor het verlaten van het water de extra kleding.
Met zwemkleding:
5. Zwem 12,5 meter borstcrawl.
6. Zwem 25 meter rugcrawl en 25 meter samengestelde rugslag.
7. Zwem 10 meter met een bal en gooi de bal daarna 2 meter ver.
8. Ga met een medekandidaat in het water, blijf ongeveer 2 meter uit elkaar, en gooi de bal een aantal keren naar elkaar over.
9. Drijf 10 seconden en zink dan door uit te ademen.
10. Verplaats je 5 meter door het water door middel van met sculling op de rug.
11. Ga met een startsprong in het water en zwem 250 meter met een slag naar keuze.